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谭龙:不想做国家队的过客 中国杯是实现梦想第一步

2018-11-16 18:28 来源:中国日报网

  谭龙:不想做国家队的过客 中国杯是实现梦想第一步

  现场比分广丰讯8月2629日,为了加强中小学(幼儿园)音乐教育,广丰教体局举办了为期四天的广丰区中小学(幼儿园)音乐教师暑期研修班培训,来自全区各校90多名音乐骨干教师参加了研修学习。  房企扎堆入局  龙湖冠寓累计开业房间数量超过2万间,已开业的冠寓项目整体出租率为%,其中开业超过6个月的项目平均出租率为%。

初秋的科尔沁夜晚,微风阵阵,凉意浓浓,草原儿女们依旧热情似火,盛装高歌。为积极参与响应“一带一路”倡议,提升“敖包相会的地方——通辽”品牌的知名度和影响力,满足群众对美好生活的向往,通辽市将于8月17日……【】8月16日晚,通辽市“一带一路敖包相会”主题活动民族歌舞晚会《敖包相会之夜》在哈萨尔圣地蒙古风情园隆重上演。

  内蒙古还将优化政府服务,加快推进政务服务“一网通办”。针对未成年人的不理性消费行为,多家平台推出相应政策。

  沙湖斟美酒,大漠献哈达。本次活动由内蒙古自治区旅发委、通辽市人民政府主办,通辽市文广局、市旅发委、市体育局、北京大唐风韵影视公司、后旗政府、奈曼政府、库伦政府、科左中旗政府、扎旗政府、开发区管委会承办。

  胡先煦就坦言,自己很期待大学四年的生活。

  为打造科尔沁文化……【】关于X471科左后旗巴胡塔镇至阿古拉段限制通行的公告2018年8月17日通辽市“一带一路,敖包相会”主题活动在阿古拉镇“双合尔”山举行,为确保当地交通安全,根据《中华人民共和国交通安全法》相关规……【】敖包相会在通辽十五的月亮照亮敖包天边的彩霞是你美貌萨日朗花开幸福围绕科尔沁都是你的微笑十五的月亮挂在树梢晚风摇动了你的妖娆牧马的炊烟悄悄升起眨眼的星在夜空怀抱风雨相伴云霞……【】通辽将于8月17日举办“一带一路敖包相会”主题活动。

  通辽市代表队以256枚奖牌、85枚金牌、5458分的成绩得居奖牌榜、金牌榜第六位……【】相聚乌兰察布8月18日,绚丽烟火下的乌兰察布市体育场。(记者霍文) 责任编辑:张剑锋

  29日,研修班对全体参训人员进行了结业考试。

  她说。同时,公司已出现信用评级降低、融资困难等问题。

  但对于电视剧来说,观众是被动的,他们觉得自己打开电视,正在播放这个节目不得不看,并不是因为对影视剧感到满意、直接为演员收入作出贡献。

  现场比分歌词中的故事今天就在“敖包相会的地方”再次上演——在阿古拉草原天下第一敖包脚下,庄严的通辽市“一带一路·敖包相会”主题活动之祭敖包大典隆重举行。

  为进一步树立烟台饭店业良好形象、深耕老年客源市场,在本次大会上,烟台市旅游饭店协会特向烟台旅游业界发出了2018年《仙境海岸银发老年团错时旅游优惠倡议书》。与西北旺情况类似,回龙观商圈同样聚集不少互联网从业者。

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用数据看你是否肥胖 想减肥4种食物越吃越瘦
发布时间:2018-11-16 15:54:42 星期四   家庭医生在线

在减肥风盛行的今天,许多人都觉得自己肥胖而需要减肥,尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说,胖不胖,肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症,肉眼的观察不能作为凭据,需要的是科学依据,这时候,数据就派上了大用场。

体重和标准体重

体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后,按照人的年龄、身高等特点,得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据,一般采用以下方法计算标准体重。

成年人标准体重的计算方法:

成年人标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0 9

我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式:

成年男性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105

成年女性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105-2 5

此外,我国军事医学科学院的有关专家,还根据我国南北人群的不同特点,制定了如下标准体重的计算方法:

北方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+50(千克)

南方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+48(千克)

北方指长江以北的省份,南方指长江以南的省份。

评价标准:实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围;大于10%~20%为超重;大于20%为肥胖;小于10%~20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。

需要指出的是,上面这种方法算法简单,适合普通人群体重的自我评定,但是这一方法只是估算,远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。


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减肥效果最好食物

1、肉桂

  肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质,能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗,因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因之一。

2、南瓜子

南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。

3、樱桃

美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素,还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者,樱桃是出了名的补铁佳果。

4、香芹

芹菜中含大量粗纤维,能促进肠蠕动,增加排泄,减少吸收,也是减肥佳肴。此外,它可以帮助消除有毒的废物。

从今天开始,保证你每天的饮食包含这些食物中的一种或几种:给你的身体解毒,你将获得健康的身体和理想的体重。

来源:家庭医生在线    作者:    编辑:邹卓琪
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